Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts. Les meilleures recettes de quiche aux brocolis notées et commentées par les internautes. quiche aux brocolis c'est sur Ptitche. Couper les sommités des brocolis, les laver puis les faire cuire à la vapeur. Verser dans le plat, sur la pâte.

Quiches aux brocolis verts Quiche aux lardons, brocolis et amandes. Délicieuse et pleine de vitamines ! Recette quiche aux brocolis épinards frais et #chèvre. You can cook Quiches aux brocolis verts using 24 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiches aux brocolis verts

  1. Prepare 1 of Brocoli vert.
  2. Prepare of Blanc de poulet.
  3. Prepare of Tomate.
  4. You need 1 of oignon.
  5. It’s 1 of feuille de laurier.
  6. Prepare 1 of gosse d 'ail.
  7. You need 1/2 cuillère à café of gingembre.
  8. Prepare 1/4 cuillère à café of poivre noir.
  9. You need 1/2 cuillère à café of poivre rouge.
  10. Prepare 1/4 cuillère à café of sel.
  11. Prepare 1 cuillère à soupe of persil haché.
  12. Prepare 2 cuillère à soupe of l'huile.
  13. It’s L of appareil à quiches ■■■■■■■.
  14. Prepare 2 of oeufs.
  15. It’s 20 Cl of crème liquide.
  16. Prepare 1 of pince de poivre noir.
  17. Prepare 1 of oog de fromage râpé.
  18. It’s 1 of pincée de la noix de muscade.
  19. You need of Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
  20. You need 250 g of farine.
  21. You need 100 ml of l'huile.
  22. You need 1 of oo ml d'eau.
  23. Prepare Cuillère à café of levure de bière.
  24. Prepare of Sel.

Une quiche facile et parfaite pour le repas du soir. Une belle idée pour faire manger des légumes aux. Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Ce plat est vite fait et est tout aussi bon à manger froid le lendemain.

Quiches aux brocolis verts instructions

  1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
  2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
  3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
  4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

Dans le fond de pâte précuit, verser la garniture en prenant soins de disposer de manière homogène le jambon et le brocoli. Saupoudrer le tout de copeaux d'emmental. Mélangez la ciboulette, les brocolis et l'oignon dans un saladier. Déposer l'oignon vert, le brocoli et le saumon sur l'abaisse. Déposez les morceaux de brocolis cuits sur le fond de tarte.

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